감잎차 효능

감잎차 효능

우리가 차로 우려내어 먹는 잎 그 종류는 매우 다양한데요 그중에서도 늘 빠지지 않는 차가 바로 감잎차 입니다. 감의 효능에 비해서는 잘 알려지지못한 감잎차 이지만 그 영양 만큼은 감잎차 효능 만큼은 감을 뒤따라 갈 만큼 좋은 효능을 가지고 있습니다. 감잎차는 건강에도 좋을 뿐 아니라 미용에도 특별한 효능이 있는데요 그래서 감잎차를 꾸준히 마시려고 하시는 분들도 늘어나고 있습니다. 녹차 홍차 보리차 등을 일반적으로 더 많이 드실거라고 생각하지만 감잎차나 다른 차 종류를 여러가지 시음해보고 감잎차의 매력에 빠지신 분들을 많이 봐왔으니까요 그렇다면 오늘은 잘 모르고 지나치기 쉬운 감잎차 효능에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 

감잎차 효능 01

감잎차에는 다른 차 와는 비교도 되지않을만큼 많은 비타C가 들어있습니다. 그래서 감잎차를 꾸준히 마셔주면 몸속에 면역력을 높여줄 뿐 아니라 피부 노화를 방지해 주고 미용에도 좋은 도움을 받을 수있습니다. 또한 감잎차는 비타민C함량이 아주 많다보니 감기 예방에도 좋은데요 감기증상을 완화해 줄 뿐 아니라 몸속 면역력을 키우는데 큰 도움을 줍니다. 또한 감잎차에 풍부하게 들어있는 비타민은 기미와 주근깨를 개선시키는 효과를 주는데요 그래서 감잎차 효능은 피부미용에도 좋다고 할 수 있습니다. 우리 몸속의 노폐물을 외부로 배출시켜주며 피부 트러블을 개선시키는데도 좋은 효과를 낸다고 합니다. 또한 감잎차속에는 탄닌 이라는 성분이 풍부하게 들어있는데요 이 성분은 팅팅 붓는 얼굴의 붓기 증상을 완화시켜주기도 하며 몸속에 쌓이게 되는 활성산소를 없애주어서 노화방지 피부를 탄력있게 만들어줍니다.

감잎차 효능 02

또한 감잎차는 다이어트를 하고 계신분들에게 부족해질 수 있는 필수 비타민들을 많이 함유하고 있기 때문에 다이어트 하시는 분들이 감잎차를 마셔주면 다이어트시 부족해질 수 있는 비타민들을 섭취할 수있는 장점이 있습니다. 비타민C가 레몬의 20배나 들어있는 감잎차는 다이어트로 인핸 비타민C 부족을 막아줄 수 있으며 카테킨과 탄닌 칼륨 칼슘 아연 철 등의 미네랄 성분도 포함하고 있어 따로 영양제를 챙겨먹지 않더라도 감잎차를 챙겨먹으면서 몸관리를 할 수있습니다. 또한 감잎차는 숙취를 해소하는 효능도 가지고 있는데 감잎차는 간기능을 활성화 시켜주는 효과가 있기 때문에 숙취의 원인인 물질을 빠르게 분해해 숙취를 해소할 수 있게 도와줍니다. 또한 알코올이 수분과 함께 우리 몸속에있는 비타민C나 각종미네랄을 가지고 날아가버리려 하기때문에 감잎차를 마셔주면 부족해질 수 있는 비타민과 미네랄을 몸속으로 다시 채워넣는 역할을 하는것 입니다. 

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감잎차 효능 03

감잎차 세번째 효능은 평소에 콜레스테롤 수치가 높거나 심혈관 질환이 높은 사람들에게도 많은 도움이 되는데요 그 이유는 바로 감잎차를 마시면 우리 몸속 혈관에 쌓인 노폐물을 제거해주고 우리 혈액을 깨끗하게 만들어주기 때문에 혈액순환에도 좋은 작용을 하며 우리 몸속에 쌓이는 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 역할과 동시에 좋은 콜레스테롤 생성을 돕기도 합니다. 또한 통증 완화 특히나 여성분들 생리통 완화를 하는데도 좋은 효과를 지니고 있는 감잎차는 피로회복뿐 아니라 간과 장 기능을 활성화 시켜서 해독작용을 하기도 합니다. 심혈관질환에 좋은효과를 내다보니 고혈압 환자분들이 꾸준히 마셔주면 탄닌과 루틴 칼륨 등의 성분이 우리 몸속 모세혈관을 튼튼하게 만들어 주고 고혈압의 원인이 되는 몸속 나트륨을 배출시켜줍니다. 불필요한 나트륨이 몸속에서 배출되면 부종을 개선하는데도 큰 도움을 주기도 합니다. 

감잎차 효능 04

감잎차 효능 네번째는 뼈건강에도 많은 기여를 한다는 것 인데요 나이를 먹을수록 걱정해야하는 뼈건강 그 중에서도 골다공증을 예방하는것에 도움을 줍니다. 뼈 건강은 한참 자라난 성장기 아이들이나 나이를 먹을쑤록 뼈가 닳는 중장년층 노년층에게도 매우 좋은 작용을 하기때문에 남녀노소 즐겨먹기 좋은 차 입니다. 또한 감잎차에 들어있는 칼륨성분이 우리 몸속에 불필요한 수분을 빠르게 배출시켜주며 지방 흡수를 억제시켜주는 효과가 있습니다. 또한 부종을 개선하는 도움을 주기도 하는데요 기초대사량을 높여주고 체중감량에도 크게 도움을 줍니다. 이밖에도 감잎차에들어있는 탄닌 성분이 대장속에 남아있는 수분을 흡수하게 되면서 설사를 멎게 해주는 천연 지사제 역할을 하기도 합니다. 

감잎차 부작용

감잎차의 좋은점을 쭉 나열해 드렸다면 감잎차 부작용은 어떨까요? 아무리 몸에 좋은 음식이라도 적당량 하루 적절한 양의 섭취를 해야 좋은것인데요 하루에 1~2잔 정도를 마시는걸 추천드립니다. 그 이유는 바로 감잎에 들어있는 탄닌 성분 때문인데요 이는 설사를 멎게 만들어주고 피도 멈추게 하는 교과를 가지기는 했지만 너무 과하게마시게되면 변비가 없던분도 변비가 생길 수 있고 빈혈증세가 생기기도 한다고 합니다. 감잎차에 많이 들어있는 탄닌성분이 수분을 빨아들이는 성질이 있어서  혈액생성에 필요한 철분까지 몸밖으로 빼낼 수 있기 떄문인데요 식전과 식후에 1시간은 감잎차를 마시지않는것을 추천한다고 합니다. 

감잎차 만드는 방법 

감잎차는 판매된걸로만 먹어야 한다는 생각은 버려야 합니다. 집에서 간단히 만들어먹는 방법도 있는데요 구한 감잎을 물에 깨긋하게 씻어주시고 통풍이 잘 되는곳에서 약 3일가량 말려줍니다. 이후 찜통에 이를 넣고 90초 정도 쪄내는데요 이후 부채질을 하면서 수분을 날려준 뒤 다시한번 90초간 감잎을 쪄주고 말려주기를 반복하면 됩니다. 그러면 감잎차가 완성되는데요 감잎차를 보관할때에는 플라스틱 용기에 담아 보관하는것을 추천드립니다. 금속 용기에 담아놓으면 비타민C가 파괴될 수 있다고 해요 또한 습기가 많은 곳을 피하고 습기가 없는곳에 보관하는것이 좋다고 합니다. .