새싹보리 효능 놀라운 이유?

새싹보리 효능 놀라운 이유?

여러분 안녕하세요~ 오늘은 놀라운 새싹보리 효능에 대해 포스팅을 해보도록 하겠습니다. 제가 새싹보리에 대해서는 조금 관심이 많아서 이것저것 찾아봤는데요 효능이 너무 좋아 부모님께도 분말을 직접 선물해드리기도 했고 저도 새싹보리 물이 또 시판용으로 나왔더라구요 원래는 삼다수를 사먹었는데 이제 새싹보리를 시켜서 먹고 있어요 그정도로 직접 새싹보리에 대해 많이 알아보고 쓰는 포스팅이라는점 알아주셨으면 좋겠습니다. 그럼 바로 포스팅을 시작해 보도록 할까요?? 

새싹보리란 무엇일까?

우선 새싹보리 효능을 알기 전에 새싹보리가 어떤건지 먼저 알아야겠죠 새싹보리는 보리에서 싹을 틔운 후 약 10~20센티 자란 어린 보리싹을 새싹보리라고 합니다. 보리는 오곡중에서도 영양소가 많은 곡물로 유명한데요 그 새싹보리에서 처음 싹을 틔운 새싹보리는 더욱 좋은영양분이 많이 들어있겠죠? 새싹보리가 그냥 보리보다 효능이 좋은 이유는 싹이 자라나면서 씨앗에 있던 좋은 성분들이 모두 타고 올라가 새싹으로 가게된다는 것 때문인데요 그 과정에서 영양성분이 더욱 농축된다고 합니다. 그래서 새싹보리에는 비타민과 미네랄이 당연히 많이 들어있고 각종 영양소가 많이 들어 있어서 새싹보리 효능이 좋다고 입소문을 많이 탔습니다, 그리고 다이어트에 좋다고 소개 되면서 핫 해 졌었죠?

새싹보리 효능 놀라운 이유?

새싹보리는 현대인들에게 부족한 영양소가 아주 풍부하게 들어있어 현대인들에게는 정말 좋게 평가되는 건강식품이라고 해도 과언이 아닙니다. 자 그러면 정말 좋다는건 이제 다- 알겠는데 어떤 부분에 새싹보리 효능이 있는지도 정확하게 알아보도록 하겠습니다. 첫번째 새싹보리에서 주목해봐야할 성분은 바로 폴리코사놀이라는 성분과 폴리페놀이라는 성분입니다. 어디서 많~이 들어보셨을겁니다. 바로 이 성분들이 다이어트와 연관이 있기때문에 새싹보리를 잇템 반열에 올려놓았는데요 바로 이성분들이 비만을 개선시키고 성인병을 예방하는 큰 효과를 보여줍니다. 뿐만아니라 새싹보리 효능은 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있어서 혈관도 건강하게 유지시켜준다고 하네요 각종 혈관질환에도 좋은 효과를 발휘할테니 혈관질환이 있는 사람들에게는 정말 좋은 건강식품이 될 것 같습니다. 

새싹보리 효능 놀라운 이유 두번째 

뿐만아니라 새싹보리 효능은 콜레스테롤 수치도 낮춰준다고 알려져 있는데요 혈관을 깨끗하게 관리해주고 철분도 많이 들어있다고 합니다. 시금치의 24배가 넘는 많은 철분이 들어있어서 철분을 많이 섭취해야하는 임산부들에게도 좋게 작용이 되겠죠 따로 철분제를 챙겨먹기도 하겠지만 이렇게 음식으로 직접 섭취하는것도 몸에 좋다고 하니 참고하시면 될것 같습니다. 그리고 새싹보리는 빈혈 치료에도 탁월한 효능을 보입니다. 면역력 강화에 영향을 주는 베타글루칸 함류량이 어마어마하다고 합니다. 폴리페놀은 항산화제 역할도 하기때문에 새싹보리는 항산화 식품이라고 볼 수 있습니다. 이쯤되면 정말 슈퍼푸드로 분류해도 될 정도 입니다. 

새싹보리 효능 놀라운 이유 세번째 

그 외에도 감기예방, 골다공증 예방에도 좋은 영향을 미친다고 하고 마그네슘 성분이 풍부해서 새싹보리에 들어있는 마그네슘은 몸속에 있는 염증을 제거해주기 떄문에 관절염 등에도 큰 효과가 있는데요 요즘 술 좋아하시는 분들 많으시죠 새싹보리효능으로는 애주가 들에게도 좋은 영향력을 준다고 합니다. 술을 많이 먹은 다음날 새싹보리 음료 한잔 마시면 헛개수 뺨치는 갈증해소를 돕고 숙취해소를 도와준다고 하네요 그리고 새싹보리에는 사포나린이라는 폴리페놀 성분이 있는데 이것이 숙취를 해소해주고 간의 기능을 개선시키는 역할을 한다고합니다. 하지만 새싹보리 믿고음주 너무 줄기차게 하지는마세요 과도한 음주는 몸에 나쁩니다. 

새싹보리 효능 놀라운 이유 네번째

또한 다이어트할때 가장 중요한 변비개선문제 걱정마세요 새싹보리는 변비해소 요소에도 해당사항이 있다고 합니다. 장에 좋은 식이섬유가 풍부하게 들어있다고 하는데요 새싹보리 속의 식이섬유가 장내 활동을 원활하게 해주기 때문입니다. 비타민c의 함량을 높이고 피부를 맑게 가꾸어 주기때문에 항암효과까지 있다고 합니다. 요즘은 새싹보리 효능을 직접 느끼고 재배해서 먹기위해서 직접 새싹보리를 키우는 사람이 증가하고있다 하는데요 새싹 보리를 고르는법은 어떻게 될지 아래에 알아보도록 하겠습니다. 

새싹보리 효능 고르는법 

우선 싱싱한 새싹 보리를 고르는 법은 푸른 빛이 영롱하며 벌레를 머깆 않은것이 좋다고 합니다. 새싹보리 키우는법은 새싹보리는 어디서든 잘 자라기 떄문에 햇볕이 잘 드는 베란다에 화분을 준비하고 심으면 된다고 합니다. 유기농 제품이 많으며 성분을 잘 보고 살펴번다음 고르는게 좋은데요 국산 제품이 좋고 원산지를 속이기도 하기 때문에 꼼꼼히 잘 살펴서 구매하는게 좋다고 합니다. 새싹보리분말은 기호에 맞게 섭취하는게 좋고 주로 우유나 요거트에 섞어먹거나 밥위에 뿌려먹기도 한다고 합니다. 

새싹보리 효능 먹는방법 

새싹보리는 해독주스를 만들어 먹을 수 있는데 우유 200ml 에 새싹보리 분말 1티스푼을 넣고 섞어 먹거나 유기농 새싹보리를 골라 먹는것이 좋다 시중에 다양한 새싹보리분말 재품이 판매중인데 성분을 꼼꼼하게 살펴보면 사는게 중요하고 꼭 유기농을 고르는것입니다. 새싹보리는 열에 약한 성분이 있어 미온수나 차가운 물에 타 먹게 좋다고 합니다. 새싹보리 효능은 다이어트 시 섭취하며 운동을 병행하면 좋다고 합니다. 새싹보리의 사포나린 성분이 포도당이 체내에 지방으로 축적되지 않고 배출하게 되어 다이어트에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또 새싹보리 효능 은 식초에 타먹으면 고혈압 방지가 된다는데요 식초500ml 에 보리새싹분말 150g을 넣고 한 스푼씩 아침 점심 저녁으로 섭취하면 된다고 합니다. 우유나 요거트에 타먹어도 아침식사 대용으로 좋다고 합니다. 

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