호주에 친구가 살고있어서 건강식품을 보내준다고 합니다. 그래서 무엇을 먹을까 고민하던중에 스쿠알렌이란것을 발견하게 되었습니다.

스쿠알렌은 상어의 간에 함유되어 있는 기름의 주성분으로 되어있는 건강식품이라고 합니다.

스쿠알렌은 상어의 간에 탄소와 수소로 되어있으며 불포화 탄화수소계로 응고점이 매우 낮은 기름형태의 액체라고 합니다.

그래서 이것을 보내준다고 하는데 효능을 몰라서 이것저것 인터넷에 검색해보고 매우 좋다는것을 알게되었답니다.

그래서 이번에는 스쿠알렌 효능에 대해서 적어보려고 합니다.

스쿠알렌 효능 노화방지

스쿠알렌에는 강력한 항산화작용을 해주는 성분이 존재한다고 해요. 그래서 우리몸에 활성 산소를 제거해주고 세포재생에 도움을 주기 때문에 노화방지에도 매우 좋다고 합니다.

테르팬계 탄화수소가 함유되어있는데 이성분이 체내 유해한 세균들을 없애주는 효능을 해준다고 합니다.

강력한 살균작용을 해주기 때문에 대장균 녹농균 활색 포도 구균등 각종 유해세균을 없애주는 효능이 있다고 합니다.

스쿠알렌은 탁월한 지용성을 가지고 있기 때문에 표면 장력이 약하며 세포나 조직속으로 침투해서 그안에 축적되어있는 발암 물질과 환경오염 물질 중금속등을 용해해서 조직 밖으로 배출시킨다고 합니다.

세균과 암세포등 면역기능을 강화하니 암세포 성장을 억제해주는데에 역활을 가지고 있어서 암예방으로도 매우 좋다고 합니다.

암에좋다고는 하지만 반드시 의사와 상담을 하고 복용하셔야 한다고 합니다. 스ㅡ쿠알렌이 암을 공격하거나 억제하는 기능을 가지고 있는것이아니라 엄밀히 말하자면 항암제가 암에 더 잘적용되도록 도와주는 역활을 한다고 합니다.

쉽게 말해 항암제가 종양에 더 축적되서 암세포를 죽이도록 도와주는 역활을 하는것입니다.

치료제가 암에 더 잘도달하게하는 역활을 하며 항암제를 복용하였을때 스쿠알렌은 항암제효과를 10배정도 더 잘나타나게 한다고 합니다.

아시는분은 아시곘지만 항암제를 먹게되면 우리몸도 같이 파괴되는데 암도 죽고 우리몸도 죽는 현상과 다름없다고 할수 있답니다.

스쿠알렌 효능 면역력에도 매우 좋다.

스쿠알렌은 황산화 작용을 하는데 이로써 혈액순환을 도와주고 신진대사를 원활하게 하며 몸밖에서 들어오는 바이러스나 세균에 대항하는 면역체계가 개선되어 우리몸에 면역력을 강화시켜준다고 합니다.

뿐만아니라 스쿠알렌은 신진대사 촉진과 강력한 살균작용으로 성인병 예방에 큰 효능을 가지고 있다고 합니다.

또 노화 예방으로 세포 재새엥 도움을 주고 있으며 노화예방해주면서 피부 미용에도 효능이 좋다고 알려저있습니다.

우리몸에 안좋은 노폐물을 배출시키면서 신진대사를 활발하게 해주면서 산소를 세포내에 공급해주며 새로운 세포가 생성되게 도와주니 피부의 탄력과 피부를 윤기 있게 만들어준다고 합니다.

스쿠알렌 효능 피부에도 좋다.

스쿠알렌 보충제를 섭취할경우에 피부에 띠우는 홍조현상을 줄여주며 콜라겐 활동이 개선된다고 합니다.

또한 고용량 복용시에는 주름을 줄이는데 효과가 있어서 노화방지에도 매우 좋다고 합니다.

하지만 마냥 좋은것은 아니며 때로는 피부를 약화시키기도 한다고 합니다.

스쿠알렌은 uv로 부터 피부를 보호하는것에 더 안좋게 만든다고 하는데 스쿠알렌 자체가 산화되기 쉬워 손상되기 매우 쉬운 식품이라고 합니다.

스쿠알렌 부작용이 존재하는데 스쿠알렌을 건강식품으로 섭취하시는분들은 거의 부작용이 없다고 알려저있지만 부작용이 간혹 나타나는 사람들이 있는데 이는 하루 권장량의 몇십배를먹은 경우가 대부분이라고 합니다.

스쿠알렌 부작용으로써는 두통,불편함,만성피로,소화불량,근육통,감염장소의 발진 통증 ,알레르기 증상이 있는 분들은 주의하셔야 한다고 합니다.

스쿠알렌을 섭취할때는 잘 계산하고 드셔야 하는데 보통 음식을 통한 섭취는 30 mg 정도 섭취하며 스쿠알렌 건강식품은 1알 기준 보통 120~500mg로 섭취한다고 합니다.

이때 27000mg 정도까지는 부작용이 크게 나타나지는 않는다고 하지만 제품에 따라 복용하는 방법이 다르고 스쿠알렌에 대한 복용 권장량이 정확히 없기 때문에 권장섭취량만 드시기 권장합니다.