맥주효모 효능

맥주효모 효능

맥주에는 없는 맥주효모에만 있는 효능 여러분들은 알고 계셨나요? 많은 분들은 맥주효모가 뭔데 하고 모르는분들도 있을 수있습니다. 맥주효모는 맥주 만들때 쓰는 미생물 아니냐 이스트 아니냐 하시는 분들도 많은데요 맥주에는 없는 맥주효모의 놀라운 효능 오늘 함께 알아보도록 하겠습니다.

맥주효모 효능 01

여러분은 스피루리나, 클로렐라와 같은 성분들을 많이 접해보셨을텐데요 이들이 얼마나 몸에 이로운 역할을 하는 성분을 포함하고 있는 식품인지 익히들어 잘 아시리라 생각합니다. 맥주효모는 바로 이들과 어깨를 나란히 하는 3대 기능성 식품으로 유명세를 떨치고 있는 인기식품인데요 남녀노소 누구나가 부작용없이 섭취할 수 있는 성분이 며 과거 독일의 맥주 공장 노동자들이 풍성한 머릿결을 가지고 있을 수 있었던 이유로도 급부상하며 탈모방지와 예방에 도움을 준다고 잘 알려져 있습니다.

맥주효모 효능 02

맥주효모는 영양 보충제나 건강식품 매장 마트에서도 판매를 하고 있으며 약국에서도 심지어 판매를 하고 있을정도로 인기가 좋은 건강식품이라 할 수 있습니다. 또한 고가의 건강식품들보다 좋은 효능을 가지고 있으면서도 값싸게 구매할 수있는 가성비 갑인 건강식품이라 할 수 있겠습니다. 맥주효모는 캡슐과 액상 가루형태로 나누어져 있는데 가루형태를 가장 권장한다고 하는데요 맥주효모는 일종의 곰팡이 종 이지만 다양한 단백질과 비타민 그리고 무기질로 이루어져있고 발효과정을 통해 이에 대한 다양한 화합물이 생성된다고 할 수 있습니다. 맥주효모에는 풍부한 양의 비타민B성분이 있는데 지금 사람들은 비타민B가 많이 들어있는 영양제를 따로 먹고는 하지만 이는 천연 비타민B 영양제라 할 수 있습니다. 그 중에서도 비타민B1이 가장 풍부하게 들어있으며 이는 피로와 무력증 각기병 신경통증 등의 증상을 완화해주는 역할을 하게 됩니다. 

맥주효모 효능 03

그리고 평소 생리를 하는 여성들에게 맥주효모는 좋은 효과를 나타내는데요 생리양이 많거나 피곤해질때 그리고 스트레스로 인해 많이 머리가 빠질때 손톱이 약해지고 자주 부러질때 맥주효모를 먹어주면 단백질 성분과 비타민B 복합체가 서로 형성이 되어서 풍부한 머리카락과 손톱을 만들 수 있다고 합니다. 또한 효소와 호르몬 합성을 도와주는 물질로서 심장건강을 관리해주고 심혈관질환 동맥강화 혈액순환을 도와주는 역할을 하기도 합니다. 또한 맥주효모는 아미노산과 섬유질 철분 아연 마그네슘 등 무기질과 미네랄이 풍부하게 들어있기도 합니다. 또한 맥주효모에는 셀레늄이라는 성분이 들어있는데 우리의 간이 지질화되는것을 막아줘 간을 보호해 줄 뿐 아니라 BCAA 아미노산이 풍부해 간 질환 환자들에게는 회복식으로도 손색이 없을 정도라고 합니다.

맥주효모 효능 04

변비를 겪는 분들이라도 맥주효모는 도움이 됩니다. 맥주효모에는 섬유질이 다량으로 많이 포함되어 있는데 이를 섭취해주면 장관을 조절하고 섬유소가 많이 부풀어 올라 장 운동에 활력을 더해주고 다이어트시 발생할 수 있는 변비현상을 막아주는 역할을 합니다. 또한 맥주효모는 장내세균층을 강화하고 가스와 북부팽창을 예방하기도 합니다. 뿐만아니라 맥주효모는 혈당조절을 담당해 당뇨병을 완화해 주는데요 GTF 크롬을 함유하고있는 맥주효모는 혈당조절 인자로 인슐린을 감지 세포와 인슐린을 결합해 인슐린의 활성을 높여주는 역할을 할 뿐아니라 혈당을 정상으로 낮춰주는 효능을 가지고 있기 때문에 당뇨병 환자들은 꾸준히 섭취해주는게 아주 좋다고 합니다. 

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맥주효모 효능 05

맥주효모가 요즘 주목받고 있는 효능 중 하나가 바로 탈모방지 인데요 맥주효모의 가장 특징적이고 유명한 효능이기도 한 탈모 방지는 앞서 설명드렸던것과 같이 독일에 있는 맥주 공장에서 일하던 노동자들이 하나같이 모두 풍성한 모발을 가진것을 연구한 결과 공장에서 나온 맥주효모를 꾸준하게 섭취했기 때문이라는 것으로 확인된바가 있습니다. 맥주 효모에는 모발을 생성하고 단백질 대사에 필수적인 비타민B군이 많이 들어있어 비오틴과 모발 단백질을 구성하는 시스틴 메티오닌 성분이 풍부한것으로 알려져 있습니다. 

맥주효모 효능 06

맥주효모 는 원기를 회복하는데 도움을 주며 비타민 결핍이 있는 아이나 빈혈로 고생하는 사람들 스트레스를 원인으로 고통바고 있는사람 피로를 자주 느끼는 사람등에 유용한 효능을 보이는데요 아침에 섭취를 하는것이 가장 좋다고 합니다. 또한 맥주효모에는 핵산 성분이 많이 포함되어있는 핵산은 면역세포의 생산을 돕고 면역증진에 도움을 주는 물질입니다. 피부나 모발 생성을 도와줘서 노화 방지에도 도움을 주며 혈액세포의 형성에도 큰 도움을 줍니다. 

맥주효모 먹는법

맥주효모는 아침에 먹는것이 가장 좋고 가루형태로 섭취하는게 가장빠른 흡수를 돕는것 입니다. 

또한 커피와 함께 먹거나 사과주스에 넣어먹거나 올리브오일을 뿌린 호밀빵 토스트와 함께 먹는것도 좋습니다. 맥주효모는 다이어트에도 아주 좋기때문에 많은이들이 사랑하는 건강영양식품입니다. 

자 이렇게 오늘은 맥주효모 효능에 대해 알아보는 시간을 같이 가졌는데요 맥주효모는 통풍 환자들이 섭취하기에는 알맞지 않은 성분을 가졌기 때문에 통풍환자들은 섭취를 금해야 합니다. 이 외에는 건강에 많은 도움을 주는 효과가 더 많은 맥주효모이기 때문에 자신의 체질에 맞게 잘 섭취할 수 있도록 합시다~