변비에 좋은 음식
변비에 좋은 음식 화장실에 다녀와도 뭔가 모르게 찝찝한 이기분 도대체 뭘까요? 그건 바로 변비 증상이 있기 때문입니다. 그렇다면 오늘은 변비에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 변비에 좋은 음식 01 대변을 일주일에 2번 보다 적게 보거나 대변을 보고도 항상 잔변감이 남아있어 찝찝함을 감출 수 없다면 변비 증상을 의심해봐야 하는 단계 인데요 이 증상이 3개월 이상 지속된다면 이는 변비일 가능성이 높습니다. 이러한 변비는 갑작스러운 다이어트나 균형잡힌 영양소를 섭취하지 못했을때 발생하는 경우가 많은데요 변비를 오래 방치하게 되면 변이 제대로 몸밖으로 배출되지못해 몸 속에서 유해 가스를 만들게 되고 그렇게 되면 각종 질병에 노출이 되기 쉽습니다. 특히나 장 쪽에서 발생하는 질병에 노출되기 쉬운데요 오..